Термины и определения

Спортивный снаряд, применяемый спортсменами для спуска по санной трассе. Состоит из двух полозьев, двух лонжеронов, двух поперечных кронштейнов и обтекателя. Гонщик, лежа на спине, управляет санями, надавливая ногами на полозья или прилагая усилия на ручки переднего кронштейна. Развивает скорость более 100 км/ч. Существуют одноместные и двухместные сани. 1. гоночные С. Снаряд для выступления на соревнованиях. 2. двухместные С. Сани, на которых одновременно тренируются или выступают в соревнованиях два спортсмена. Масса саней не более 22 кг…. read more »

Упражнение на перекладине. Размахивание со все увеличивающейся амплитудой с поворотами кругом на махе вперед и перехватом в хват сверху.

Один из четырех основных типов темпераментов. Спортсмен-сангвиник характеризуется подвижной нервной системой, высокой психической активностью, работоспособностью, общительностью, быстротой и живостью движений, стабильностью результатов, состоянием боевой готовности перед соревнованиями, предпочитает виды спорта, требующие подвижности, активности, смелости.

Фундаментальное свойство всех биологических систем устанавливать и поддерживать на относительно постоянном уровне свои физиологические и биологические параметры. • психическая С. Процесс воздействия спортсмена на свое психическое состояние и психомоторику с целью их оптимизации (отвлечение, переключение, самоободрение, самоприказы, различные модификации аутогенной тренировки, идеомоторная тренировка и т.д.).

Процесс (развитие, накопление и реализация личностного потенциала – система внутренних ресурсов личности) и результат (разряд, рекорд и занятое место) достижения личностью значимых целей и успехов в спортивной деятельности, нового статуса и смысла своей жизни. С.л.с. обусловлена этапами спортивной подготовки («начальная подготовка, тренировочный этап, совершенствование спортивного мастерства, высшего спортивного мастерства»), на котором находится спортсмен. Ресурсный подход к самореализации личности спортсмена означает необходимость выявления и анализа всех имеющихся у спортсмена внутренних и внешних условий, индивидуальных… read more »

Оценка спортсменом своих качеств, физического и психического состояния, возможностей, поведения, места среди др. людей, взаимоотношений и т.д., используемая тренером в процессе психологического контроля. Важный регулятор поведения и прогнозирования выступления в соревнованиях.

Волевое качество, проявляющееся в умении спортсмена не теряться в трудных ситуациях и управлять своими действиями и эмоциями.

Массаж, проводимый индивидуумом на себе с целью снятия утомления, сохранения и повышения работоспособности.

см. Городки.

Личное ежедневное наблюдение за своим здоровьем и самочувствием. С. помогает следить за ходом тренировок с учетом индивидуальных особенностей своего организма. Показатели С. необходимо регулярно заносить в дневник. При анализе дневниковых записей следует обращать внимание не на числовые значения отдельных показателей, а на их закономерность. Например, ухудшение аппетита и сна в течение 2 дней подряд говорят о том, что нужно уменьшить тренировочные нагрузки или заменить тренировку прогулкой. Повышенное потоотделение… read more »