УТОМЛЕНИЕ

---

1. Совокупность изменений, происходящих в разных органах, системах и организме в целом во время выполнения работы и приводящих к невозможности ее продолжения; характеризуется временным снижением работоспособности, которое проявляется в субъективном ощущении усталости.

2. В физиологии: сложный физиологический процесс, который наступает в результате напряженной физической или умственной деятельности и проявляется во временном снижении работоспособности, которая восстанавливается после оптимального интервала отдыха. Длительное У. у спортсменов может привести к переутомлению с последующим развитием перетренированности. Знание механизмов У. и стадий его развития позволяет правильно оценить функциональное состояние и работоспособность спортсменов и должно учитываться при разработке мероприятий, направленных на сохранение здоровья и достижение высоких спортивных результатов.

• локальное У. Утомление, возникающее в отдельных органах, системах или мышцах после выполнения упражнений, в которых принимало участие менее 1/3 всех мышц чел.

• мышечное У. Утомление, развивающееся в результате большой и продолжительной мышечной работы.

• общее У. Утомление, возникающее в организме после выполнения упражнений, в которых принимало участие более 2/3 всех мышц чел.

• региональное У. Утомление, возникающее в организме после выполнения упражнений, в которых принимало участие от 1/3 до 2/3 всех мышц чел.

• сенсорное У. Утомление, возникающее по- сле выполнения упражнений, требующих большого напряжения органов чувств.

• умственное У. Утомление, развивающееся в результате большого умственного напряжения.

• У. эмоциональное. Утомление, возникающее в результате значительных эмоциональных нагрузок и переживаний, как у спортсменов, так и у тренеров, зрителей и др. участников соревнований.