ХВАТ (4)

---

– X. параллельный («хват ладонями внутрь»).

Хват в бодибилдинге и пауэрлифтинге, при котором ладони обращены друг к другу, а большие пальцы направлены вперед. Ширина хвата зависит от конструктивных особенностей рукояти тренажерного устройства.

–X. «разнохватом». Хват в бодибилдинге и пауэрлифтинге, при котором гриф штанги удерживается хватом одной рукой сверху, а другой рукой снизу. Применяется г.о. при выполнении тяжелых становых тяг для предупреждения «выкручивания» снаряда из кистей.

–X. сверху («обратный хват») в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Хват, при котором кисти повернуты внутрь и большие пальцы обращены друг к другу. Ширина хвата грифа штанги, перекладины, рукояти тренажерного устройства при этом может варьироваться.

– X. снизу. Хват в бодибилдинге и пауэрлифтинге, при котором кисти повернуты наружу и большие пальцы направлены в диаметрально противоположные стороны. Ширина хвата грифа штанги, перекладины, рукояти тренажерного устройства при этом может варьироваться.