РАЗМИНКА

Выполнение комплекса общефизических и специальных упражнений непосредственно перед тренировкой или соревнованием в целях заблаговременной мобилизации функций организма спортсмена и подготовки его к более напряженным физическим действиям. Разминку рекомендуется проводить до появления пота. При наличии у спортсмена значительного предстартового возбуждения разминку следует проводить в более спокойном режиме. При апатичном предстартовом состоянии разминка проводится в более активном темпе с резкими и интенсивными движениями.