РАЗБЕГ

---

Элемент техники акробатических, гимнастических, легкоатлетических прыжков, а также метания копья, гранаты. Постепенно убыстряющийся непродолжительный бег непосредственно перед отталкиванием или броском. Направлен на создание необходимой скорости отталкивания в прыжках и начальной скорости вылета снаряда, тела.

– Р. прыгуна в воду. Разбег на вышке и трамплине должен включать не менее 3 шагов, не считая наскока. Разбег на вышке для прыжков с вращением вперед состоит из 5–6 беговых шагов. Их скорость возрастает с увеличением числа оборотов в прыжке. Для прыжков с вращением назад, где отталкивание производится одной ногой, разбег состоит из 3–5 шагов, выполняемых спокойно, с незначительным ускорением к моменту постановки ноги для отталкивания. Разбег на трамплине выполняется в ритме незначительно ускоряемой ходьбы, т.е. с постепенным увеличением длины шагов.

–стартовый Р. конькобежца. Начало прохождения конькобежцем дистанции до достижения дистанционной скорости. Выполняется за 7–9 шагов. В начале стартового разбега отсутствует фаза свободного скольжения. Сильные, направленные вверх отталкивания, как правило, выполняются прыжками.