ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ

Особое эмоциональное состояние, которое возникает у спортсмена перед соревнованиями. Признаки его могут наблюдаться как непосредственно перед стартом (или боем, схваткой, матчем), так и за несколько дней и даже недель до соревнований. Установлены три различные формы П.с. Первая – состояние боевой готовности: напряженное ожидание старта (боя), возрастающее нетерпение, легкое возбуждение. Все мысли сосредоточены на предстоящих сорев- нованиях или на конкретном бое. Вторая форма – состояние предбоевой лихорадки: волнение, нервозность, неустойчивость настроения, внимания, забывчивость. Третья форма – состояние стартовой апатии: вялость, инертность, плохое настроение, нежелание участвовать в соревнованиях. П.с. во многом определяет успех выступления спортсмена в соревнованиях. Наиболее благоприятное П.с. – состояние боевой готовности. П.с. изменчиво и зависит в первую очередь от степени тренированности спортсмена, его готовности к каждому соревнованию и от особенности деятельности его нервной системы. Существуют меры преодоления неблагоприятных П.с.: своевременное отвлечение спортсмена от мысли о предстоящем старте (бое), прогулки, посещение театра, концерта, рационально построенная и проведенная разминка.