ПОЗА

---

– П. обязательная. В бодибилдинге – одна из позиций тела и конечностей, которая используется судьями для оценки развития мускулатуры атлета и сравнения его с другими культуристами на соревновательном подиуме. В число обязательных поз входят: двойной бицепс спереди, грудь-бицепс сбоку, трицепс сбоку, широчайшие спереди, двойной бицепс сзади, широчайшие сзади, пресс-бедро, «самый мускулистый» (или т.н. поза HP).

– стартовая П. Положение готовности спортсмена к началу бега на дистанции. В зависимости от длины дистанции стартовые позы различны. Для стартовой позы спринтеров характерен более острый угол направления отталкивания. Принимается по команде судьи-стартера.

– статическая П. Оптимально напряженное положение тела спортсмена, принимаемое и фиксируемое в той или иной стадии некоторых двигательных действий (напр., «крест» в упражнениях на кольцах, стойка на руках на вышке для прыжков в воду и т.д.). Основана на способности мышц развивать напряжение в результате их сокращения.