ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

---

Состояние, характеризующееся ухудшением спортивной работоспособности, нервно-психического и физического состояния спортсмена в результате просчетов в режиме и методике тренировки. П. в отличие от перенапряжения развивается у спортсменов, уже достигших достаточной спортивной формы. Различают три стадии П. Первая – некоторое снижение спортивных результатов или прекращение их роста; непостоянные и неопределенные жалобы спортсмена, ухудшение приспособляемости организма к скоростным нагрузкам. Вторая – выраженное снижение спортивных результатов, снижение работоспособности, ухудшение приспособляемости организма к физическим нагрузкам на скорость и выносливость, настойчивые жалобы спортсмена на ухудшение самочувствия. Третья – несмотря на упорно продолжаемые тренировки, наблюдается стойкое ухудшение спортивных достижений и общее ухудшение состояния спортсмена. В первой стадии путем улучшения режима тренировки удается восстановить нормальный уровень состояния спортсмена за 15–30 дней, при второй стадии на это уходит от 1 до 2 месяцев. В третьей стадии восстановление работоспособности спортсмена требует более продолжительных сроков.