МЕЗОЦИКЛ

---

Средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов.

– базовый М. Главный тип мезоцикла подготовительного периода. Направлен на увеличение функциональных возможностей организма, формирование новых и преобразование освоенных ранее двигательных навыков.

– втягивающий М. Мезоцикл, применяемый после запланированных и вынужденных перерывов в процессе тренировки; с него обычно начинается подготовительный период.

– контрольно-подготовительный М. Переходная форма между базовым и предсоревновательным мезоциклами. Используется во 2-й половине подготовительного периода и в сорев- новательном периоде.

– переходный М. Мезоцикл переходного периода.

– предсоревновательный М. Мезоцикл, направленный на подведение спортсмена к ответственному соревнованию. Характеризуется волнообразностью нагрузки со снижением ее параметров в последнем микроцикле.

– соревновательный М. Мезоцикл, используемый в период основных соревнований.