ОРИЕНТИРОВКА

---

— зрительная О. при прыжках в воду. Фиксация спортсменом какого-либо предмета – ориентира прямо перед собой начиная с и.п. и до завершения отталкивания в прыжках I–V класса. Такое направление взгляда облегчает удержание головы теменем кверху, что способствует как более эффективному отталкиванию, так и выбору оптимального направления вылета. В прыжках VI класса (из стойки на руках) взгляд направлен на место предстоящего входа в воду. Направление взгляда в полете обусловлено особенностями техники каждого из прыжков. При подготовке к входу в воду зрительная ориентировка позволяет уточнить остающееся расстояние до воды и положение тела относительно ее поверхности. Зрительная ориентировка во многом определяет пространственную ориентировку прыгуна в воду.

— пространственная О.при прыжках вводу. Ориентирование спортсмена при выполнении прыжка во всех его фазах как в отношении месторасположения снаряда, окружающих предметов и поверхности воды, так и в отношении взаиморасположения частей тела. Пространственную ориентировку обеспечивают гл. обр. зрительная, двигательная, вестибулярная и слуховая сенсорные системы.