ИНТЕРВАЛ ОТДЫХА

Время отдыха между упражнениями, попытками, занятиями.

— жесткий И. о. Интервал отдыха, продолжительность которого недостаточна для восстановления работоспособности до исходного уровня.
— максимизирующий И. о. Интервал отдыха, при котором повторная нагрузка задается в фазе сверхвосстановления работоспособности над исходным уровнем.
— неполный И.о. Интервал отдыха, при котором работоспособность хотя и не восстанавливается, но близка к дорабочему уровню.
— полный И. о. Интервал отдыха, достаточный для восстановления работоспособности до исходного уровня и позволяющий не снижать повторную нагрузку.
— удлиненный И. о. Интервал отдыха, продолжительность которого увеличена в 1,5–2 раза по сравнению с полным интервалом.