ИМАЖИНАЦИЯ

(лат. imagination)

Воображение, фантазия, образное наглядное представление, символическое выражение, использующее визуальные формы и наполненное смыслом слово, создающие мысленные об- разы (эффективного, успешного) спортивного действия без осуществления внешне наблюдае- мых действий. Imagery – один из психологических навыков. Включает в себя визуализацию, ментальную репетицию, идеомоторные акты, символические репетиции, скрытые практики, ментальные практики и т. д. Через визуализацию может воссоздаваться предыдущий позитивный опыт или картина новых событий, тем самым подготавливая себя к новым достижениям. В спортивной психологии есть множество синонимов рассматриваемому термину: метод мысленных повторений, умственная тренировка, мысленная тренировка, образное повторение, ментальная тренировка, визуализация, зрительно-моторное повторение поведения, идеомоторная тренировка и многие другие. Все они подразумевают различные варианты мысленного повторения определенных движений и действий, которые спортсмен либо совершал в прошлом, либо собирается совершить в будущем. Различают мысленные образы, связанные с ощущениями в самочувствии (то есть образы, связанные с личными ощущениями спортсмена); образные представления в сфере движений (которые требуют представления идеального выполнения данного движения), а также образные представления ситуаций, в которых выступление спортсмена было наиболее удачным.