ИДЕОМОТОРНАЯ ТРЕНИРОВКА 

---

(«идео» – мысленный и «моторика» – движение).

Планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка. Активное представление реально выполняемых двигательных навыков способствует овладению ими, их укреплению, корректированию, а также ускорению совершенствования. Представление движений можно классифицировать: 1) как идеальную картину (образец) реальных действий, которые, будучи программой двигательной деятельности, выполняют программирующую функцию; 2) как образ, который помогает процессу освоения движения и выполняет тренирующую функцию; 3) как образ, который возникает в процессе контроля и исправления движений по ходу их выполнения как связующее звено и осуществляет тем самым регуляторную функцию. Все три функции характеризуются синхронностью. Механизм воздействия И.т. выражается в том, что за счет использования мышечного потенциала происходит неосознанная и невидимая иннервация мышц, импульсная структура ко- торой соответствует ощущаемым, представляемым или воображаемым движениям. При этом влияние И.т. на формирование умений и навыков наиболее эффективно, когда обучаемый предварительно ознакомлен с упражнениями и действиями или имеет определенный двигательный опыт.