ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА

Д.к. отражают качественные и количественные характеристики движения. Обычно выделяют пять таких качеств: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. Сила отражает способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо активно противодействовать ему посредством мышечного напряжения. Быстрота – способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.
Выносливость – способность человека противостоять утомлению, выполнять работу без потери ее эффективности. Ловкость – способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия в изменяющихся внешних условиях. Гибкость – способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.