ЖОНГЛИРОВАНИЕ

---

— Ж. булавами. Разновидность бросков с малым вылетом булав. Характерен высокий темп движения при весьма быстром чередовании двигательных ситуаций. Различают жонглирование обеими руками, одной рукой, с передачей булавы из руки в руку.

—Ж. гирей. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике, гиревом и др. видах спорта. Подбрасывание гири с помоста взмахом руки до уровня плеч, затем резкое отталкивание ее дужки вперед или назад, после полного оборота дужка вновь ловится. Выполняется одной или двумя гирями индивидуально, а также с партнером.

—Ж. мячом. Многократное подбивание футболистом ногами или головой мяча вверх. Специально-подготовительное упражнение, может применяться в качестве технического приема. Разнообразные виды жонглирования применяются в баскетболе, гандболе и др. спортивных играх.