ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ)

Один из важнейших показателей функции внешнего дыхания (см.), широко используемых в спортивной медицине и физиологии; максимальное количество воздуха, которое можно выдохнуть после максимально глубокого вдоха. Вместе с остаточным объемом, т.е. объемом воздуха, остающегося в легких после самого глубокого выдоха, ЖЕЛ образует общую емкость легких и составляет в норме около 3/4 общей емкости легких. При спокойном дыхании здоровый взрослый человек использует небольшую часть ЖЕЛ: вдыхает и выдыхает 300– 500 мл воздуха (так называемый дыхательный объем); во время физической нагрузки дыхательный объем возрастает за счет использования резервов вдоха и выдоха. Определяют ЖЕЛ с помощью спирометрии; значение показателя зависит от пола и возраста, массы тела и роста, специализации и спортивной квалификации и др.; при этом у спортсменов ЖЕЛ значительно выше, чем у лиц, не занимающихся физическими упражнениями; средняя величина составляет 4500– 4700 см3 у мужчин и 3200–3400 см3 – у женщин- спортсменок. Наиболее высокая величина ЖЕЛ наблюдается у гребцов, пловцов, лыжников, достигая 7000 см3 и более; у гимнастов и штангистов ЖЕЛ по сравнению с представителями других видов спорта несколько меньше; после физических нагрузок ЖЕЛ у спортсмена чаще уменьшается, при значительном утомлении – вплоть до 85–87% ее должного исходного значения.