ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Средства и методы, обеспечивающие быстрейшее восстановление и повышение работоспособности спортсмена. Основными восстановительными мероприятиями являются рациональная тренировка и спортивный режим. Широко применяются вспомогательные восстановительные мероприятия и средства (педагогические, гигиенические, медицинские и психологические), которые за счет благоприятного воздействия на различные органы и системы организма ускоряют восстановительные процессы и стимулируют работоспособность. Педагогические средства включают в себя переключения на другие виды спорта (футбол, плавание и др.). Гигиенические средства – баня, массаж и др. Медицинские средства – стимулирующие препараты, витамины, БАД и др. Психологические средства – аутотренинг, гипноз и др.