ВИС СНАРЯДА

Положение штанги, гантели и иного тренировочного отягощения, когда оно удерживается в одной либо в двух руках и не касается пола или другой опоры. Упражнения с отягощениями «с виса» используются главным образом для отработки правильной техники выполнения соревновательных движений и для тренировки взрывной силы.