ВИДЫ ГИМНАСТИКИ
Относительно самостоятельные разновидности гимнастики (см. Гимнастика), обусловленные различной направленностью, вытекающей из социальных и индивидуальных потребностей занимающихся, их половых и возрастных особенностей. К оздоровительным видам гимнастики (ОВГ) относятся гигиеническая гимнастика в течение дня, в том числе утренняя гимнастика (см. Зарядка), производственная гимнастика, лечебная гимнастика. Целью данных видов гимнастики является укрепление здоровья, профилактика профессиональных заболеваний, восстановление работоспособности и функций организма при заболеваниях, повышение эмоционального тонуса. Типичные формы занятий ОВГ – комплексы упражнений продолжительностью от 5–10 до 15–20 мин: зарядка, физкультпаузы и физкультминутки, сеансы лечебной гимнастики. Развивающие виды гимнастики решают как образовательные задачи (овладение двигательными умениями и навыками, используемыми в бытовой, производственной и военной практике), так и задачи по развитию двигательных способностей и воспитанию физических качеств. Группа развивающих видов гимнастики весьма обширна. В арсенале средств используются практически все разновидности упражнений: без предметов, с предметами и отягощениями, упражнения на гимнастическом оборудовании и снарядах. К образовательно-развивающим видам гимнастики относятся: основная гимнастика для различного возрастного контингента (гимнастика в детском саду, гимнастика в школе, гимнастика в вузе, для мужчин и женщин (см. Женская гимнастика), профессионально-прикладная гимнастика, в том числе спортивно-прикладная и военно-прикладная гимнастика. Разновидностями гимнастики этой группы являются ярко выраженные музыкально-ритмические формы: ритмическая гимнастика – аэробика, шейпинг, а также специализированные на более узких задачах стретчинг и атлетическая гимнастика. Основной формой занятий данными видами гимнастики являются уроки продолжительностью от 35–40 до 90 мин. Спортивные виды гимнастики – это родственные виды спорта, относящиеся к группе видов спорта со сложной координацией движений: спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, прыжки на батуте, спортивная аэробика. Данные виды спорта находятся под патронажем Международной федерации гимнастики (FIG). Конечной целью занятий является участие в соревнованиях (см. Соревнования по гимнастике) по правилам (см. Правила соревнований), разрабатываемым в каждом виде спорта национальной федерацией гимнастики. Овладение упражнениями происходит на тренировочных занятиях продолжительностью от полутора до трех часов каждое. Всеми признаками гимнастики обладают комплексы упражнений индийской йоги (см. Йога) и некоторые формы китайской системы физических упражнений (см. Ушу).