ГИМНАСТИЧЕСКИЙ БОКС

Комплекс гимнастических упражнений, направленных на изучение и практическое освоение элементов французского бокса – ударов руками и ногами. Комплекс разработан преподавателем гимнастики Тифлисских средних учебных заведений и начальником гимнастического общества «Сокол» Антоном Иосифовичем Лукешем. В 1906 вышло в свет его пособие «Гимнастический бокс», выдержавшее переиздание в 1911 и 1914.

В программу обучения Г.б. входили только приемы нападения. Приемы защиты не отрабатывались. Метод обучения – бесконтактный. Соревнований по Г.б. не проводилось. Программа включала 5 разделов: 1. Изучение боевой стойки. Боевая стойка похожа на современную боевую стойку боксера, только более высокая и на прямых ногах. 2. Шаги двойные вперед и назад. 3. Удары руками (тычком, размахом со средней и дальней дистанций, с замахом из-за плеча, размахом назад по противнику, стоящему сзади). 4. Удары ногами (пинком правой снизу по голени или в пах, пинком вперед с поворотом туловища, пинком назад с задачей попасть в туловище сзади стоящего противника). 5. Комплексное изучение комбинаций приемов. Программа рассчитана на 45–60 часовых или полуторачасовых уроков.