ГИМНАСТИКА ОСНОВНАЯ

---

Один из относительно самостоятельных видов, содержащий средства физического воспитания для людей разного возраста. Является учебным предметом в школе, т.к. по своему содержанию и направленности соответствует задачам физического воспитания учащихся в школах. В занятиях Г.о. применяются строевые, общеразвивающие, прикладные упражнения, простые прыжки (в длину, высоту, с возвышения, на возвышение, через набивные мячи, гимнастические скамейки, рулоны из матов и др.), упражнения в висах и упорах, простейшие акробатические упражнения (перекаты, кувырки, стойки на лопатках, голове, перевороты в сторону), элементарные упражнения художественной гимнастики (движения ногами и туловищем у опоры, танцевальные движения). Техника этих упражнений сравнительно проста, поэтому обучение им не требует многократных повторений.