ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Разновидность гимнастики оздоровительной направленности (см. Виды гимнастики). Цель Г.г. – активизация функций организма, улучшение эмоционального состояния, повышение тонуса двигательного аппарата. Рекомендуется для всех возрастных категорий населения. Хорошо известна одна из ее форм – утренняя зарядка. Используются комплексы общеразвивающих упражнений, в т.ч. и с предметами – скакалкой, палкой, гантелями и т.п. Индивидуальные и групповые занятия Г.г. можно проводить в течение дня, в т.ч. и на работе (см. Производственная гимнастика).