АКВА-АЭРОБИКА (другое название аквафитнес, гидроаэробика)
Разновидность аэробики оздоровительной направленности. Комплексы упражнений для общего укрепления мышц, коррекции фигуры и работоспособности людей разного возраста и уровня подготовленности. А-А. проходит в бассейнах с разной глубиной (стоя по пояс, по грудь в воде или, используя специальные поддерживающие жилеты, на глубокой воде). Дополнительно могут использоваться спортивные аксессуары: гантели, манжеты, а также тренажёры и др. оборудование. Действенность А-А. объясняется нагрузкой, связанной с преодолением сопротивления воды, и закаливающим эффектом.