ЯМА
– Я. белковая. Принятое в бодибилдинге и пауэрлифтинге выражение, характеризующее низкий уровень свободных аминокислот в крови после восстановления энергопотенциала мышечных клеток в результате напряженной тренировки.
– Я. углеводная. Принятое в бодибилдинге и пауэрлифтинге выражение, характеризующее глубокое исчерпание содержания гликогена в мышечных клетках после напряженной тренировки.
– Я. для приземления. Специальное место в секторе для прыжков: с песком – для приземления прыгунов в длину и тройным; с мягкими материалами (поролон) – для приземления прыгунов в высоту и с шестом.
– поролоновая Я. Углубление в спортивном зале, заполненное поролоновыми обрезками. Предназначается для безопасного приземления при изучении сложных акробатических прыжков, соскоков с гимнастических снарядов, в прыжках с «сухого» трамплина или вышки высотой 1–3 м.
– Я. с водой. Специальное препятствие в беге на 2000 и 3000 м с препятствиями, расположенное с внешней стороны одного из виражей беговой дорожки. Представляет собой яму с водой 366×366 см, перед которой установлен барьер высотой 91,4 см. Глубина ямы за барьером 70 см. Бегун преодолевает препятствие, наступая одной ногой на барьер, и, отталкиваясь от него, прыгает в яму с водой. Чем сильнее он оттолкнется, тем меньшая часть его ноги попадет в воду, т. к. дно ямы наклонное и постепенно в конце сравнивается с уровнем беговой дорожки.