УДАРНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Совокупность последовательно выполненных движений: отталкивающего разгибания ноги, создающего опережающее движение таза по отношению к плечевому поясу, вращательно-поступательного движения туловища, обуславливающего выдвижение вперед плеча бьющей руки и разгибательное движения руки к цели.
Перед У.д. делается подготовительное движение замаха, которое растягивает мышцы, выполняющие затем само У.д.